Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 29 sierpnia 2026 00:40
To trzeba wiedzieć:
Reklama

Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

  • iej
  • 25.11.2019 23:46 (aktualizacja 15.08.2023 12:44)
Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

W ciągu 30 lat kariery w konsultingu technologicznym Robert doszedł do pozycji prezesa w międzynarodowej korporacji, wysokich dochodów i 110 kg wagi przy wzroście 175 cm w wieku 55 lat. Wtedy zdecydował, że trzeba zwolnić tempo i zająć się zdrowiem, bo – jak mówił – przydałoby się odebrać „premię 100+”, a przy takim trybie życia to wykluczone. Gwałtowny powrót do sportowego trybu życia z młodości nie wchodził w grę. Rozsądek podpowiadał, że formę należy poprawiać stopniowo.

Do pobrania

  1. otylosc-odc3.pdf 395.5 kB
Data dodania: 25.11.2019 23:46
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Przeczytaj także
20 lat rozwoju kultury (i nie tylko) w Pile i okolicach – świętujemy rocznicę przystąpienia Polski do UE 20 lat rozwoju kultury (i nie tylko) w Pile i okolicach – świętujemy rocznicę przystąpienia Polski do UE O północy 1 maja 2004 roku Polska stała się członkiem Unii Europejskiej. W tym roku mija równo 20 lat, odkąd dofinansowania unijne stały się motorem napędowym Wielkopolski. Ten czas to rozwój naszego regionu w każdej dziedzinie. Data dodania artykułu: 21.04.2024 20:03Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Robert Biskupiak: „Zmiany są dobre” Robert Biskupiak: „Zmiany są dobre” - Lubię historię, ale wiem, że nie można tkwić bezrefleksyjnie w przeszłości. Świat się zmienia, zderzamy się z zupełnie nowymi wyzwaniami, także w samorządach. Tymczasem ta stara gwardia zamyka się w granicach gminy i nie zauważa zmieniających się okoliczności. Słyszę na spotkaniach z wyborcami, że czas na zmianę, czas na nowe spojrzenie na rzeczywistość – mówi Robert Biskupiak, kandydat na burmistrza Łobżenicy, który w drugiej turze zmierzy się z dotychczasowym włodarzem gminy. Data dodania artykułu: 14.04.2024 20:07Liczba komentarzy artykułu: 30Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Wągrowiec z odkryciem archeologicznym roku! Wągrowiec z odkryciem archeologicznym roku! Droga w Łeknie została uznana najważniejszym odkryciem archeologicznym 2023 roku Data dodania artykułu: 21.01.2024 14:52Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 2
Czy poznamy kolejne ofiary mobbingu w gminie Kaczory? Czy poznamy kolejne ofiary mobbingu w gminie Kaczory? Na terenie gminy Kaczory ma się odbyć ogólnopolska konferencja poświęcona tematyce mobbingu. Przypomnijmy, że to właśnie w gminie Kaczory doszło do uporczywego nękania pracownika administracji samorządowej. Sprawcą był ówczesny wójt gminy, aktualny bur-mistrz, Brunon Wolski. Ofiarą mobbingu była sekretarka wójta. I jest nadal, bo skutki tego przestępstwa nigdy całkowicie nie ustępują. Okazuje się też, że najprawdopodobniej nie była ona jedyną ofiarą mobbingu w urzędzie w Kaczorach. Data dodania artykułu: 18.02.2024 17:57Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 8
Ależ ta młodzież miała frajdę!!! Ależ ta młodzież miała frajdę!!! Trudno sobie to sobie wyobrazić, ale na 8 obiektach sportowych tego miasta rywalizowało ponad 230 drużyn z 8 krajów. Wśród blisko 3500 uczestników była świetnie zorganizowana grupa z Piły z trenerem Patrykiem Królakiem na czele.    W dniach 24-25 lutego – jak podkreśla wielu -Wrocław, bez krzty przesady, zamienił się w zimową stolicę piłki nożnej dla dzieci i młodzieży. Data dodania artykułu: 27.02.2024 16:41Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Powiat pilski zacieśnia współpracę z przedsiębiorcami Powiat pilski zacieśnia współpracę z przedsiębiorcami Starosta Pilski Rafał Zdzierela rozpoczął cykl spotkań z przedsiębiorcami prowadzącymi działalność na terenie powiatu pilskiego. Pierwsza wizyta odbyła się w miniony piątek w dwóch spółkach należących do grupy kapitałowej Henryka Stokłosy zlokalizowanych na terenie Specjalnej Strefy Ekonomicznej w Pile. Data dodania artykułu: 07.08.2024 10:04Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Reklama
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: cona to Poloczek? Treść komentarza: Leman nie pije w ogóle wódki, piwa, wina, bimbru, zacieru 1410, denaturatu, szampanów francuskich i ruskiego igristoje, sake i kumysu. Chociaż jest Janusz. Data dodania komentarza: 28.08.2026, 22:30 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: Wódka z Januszem Treść komentarza: Czy ktoś z obsady fachowej portalu faktypilskie.pl zwracał się ze zleceniem do specjalisty projektowania urządzeń przemysłu przetwórczego Lemana? Data dodania komentarza: 28.08.2026, 22:24 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: śmierdź w dyskotece Treść komentarza: O ile się rozchodzi o numer powszechnego elektronicznego systemu ewidencji ludności, jest dostępny w notatce urzędowej policjanta, który rozpoznawał w Białośliwiu sprawę próby zlecenia przez wydawcę portalu faktypilskie.pl zaprojektowania wiatraka z odbytniczym wałem osadczym do uciech. Data dodania komentarza: 28.08.2026, 22:20 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: klops z jajem Treść komentarza: Jest do bólu obciętych paznokci śmieszna pretensja Szalbierza o ujawnienie jego danych osobowych, kiedy one są widoczne w wielu miejscach Internetu, w tym z oświadczeniu majątkowym radnego gminnego z wiochy na peryferiach, stopce redakcyjnej gazetki-ulotki Faktypilskie.pl, na portalu "lubimy czytać". A biedny rzecznik daje się naciągnąć na takie bzdety. Data dodania komentarza: 28.08.2026, 17:23 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: o powołaniach Treść komentarza: Można założyć, że ten bzykacz powołał córeczkę Milenę Anusię i synusia Maciusia. Data dodania komentarza: 27.08.2026, 16:01 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: o seksie Treść komentarza: Pan Lemanowicz nie ma 81 lat. Na dzień dzisiejszy 27 sierpień ma on 80lat i 10 miesięcy. Ale durnowate głupki redakcyjne nie dawają radę, ażeby coś wiedzieć i piredolą głupoty po donosach Szalbierza, który w tym temacie jest przodownikiem piredolenia głupot. Data dodania komentarza: 27.08.2026, 15:59 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO
Reklama
Reklama