Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 25 czerwca 2026 01:17
To trzeba wiedzieć:
Reklama

Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

  • iej
  • 25.11.2019 23:46 (aktualizacja 15.08.2023 12:44)
Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

W ciągu 30 lat kariery w konsultingu technologicznym Robert doszedł do pozycji prezesa w międzynarodowej korporacji, wysokich dochodów i 110 kg wagi przy wzroście 175 cm w wieku 55 lat. Wtedy zdecydował, że trzeba zwolnić tempo i zająć się zdrowiem, bo – jak mówił – przydałoby się odebrać „premię 100+”, a przy takim trybie życia to wykluczone. Gwałtowny powrót do sportowego trybu życia z młodości nie wchodził w grę. Rozsądek podpowiadał, że formę należy poprawiać stopniowo.

Do pobrania

  1. otylosc-odc3.pdf 395.5 kB
Data dodania: 25.11.2019 23:46
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Przeczytaj także
20 lat rozwoju kultury (i nie tylko) w Pile i okolicach – świętujemy rocznicę przystąpienia Polski do UE 20 lat rozwoju kultury (i nie tylko) w Pile i okolicach – świętujemy rocznicę przystąpienia Polski do UE O północy 1 maja 2004 roku Polska stała się członkiem Unii Europejskiej. W tym roku mija równo 20 lat, odkąd dofinansowania unijne stały się motorem napędowym Wielkopolski. Ten czas to rozwój naszego regionu w każdej dziedzinie. Data dodania artykułu: 21.04.2024 20:03Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Robert Biskupiak: „Zmiany są dobre” Robert Biskupiak: „Zmiany są dobre” - Lubię historię, ale wiem, że nie można tkwić bezrefleksyjnie w przeszłości. Świat się zmienia, zderzamy się z zupełnie nowymi wyzwaniami, także w samorządach. Tymczasem ta stara gwardia zamyka się w granicach gminy i nie zauważa zmieniających się okoliczności. Słyszę na spotkaniach z wyborcami, że czas na zmianę, czas na nowe spojrzenie na rzeczywistość – mówi Robert Biskupiak, kandydat na burmistrza Łobżenicy, który w drugiej turze zmierzy się z dotychczasowym włodarzem gminy. Data dodania artykułu: 14.04.2024 20:07Liczba komentarzy artykułu: 30Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Wągrowiec z odkryciem archeologicznym roku! Wągrowiec z odkryciem archeologicznym roku! Droga w Łeknie została uznana najważniejszym odkryciem archeologicznym 2023 roku Data dodania artykułu: 21.01.2024 14:52Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 2
Czy poznamy kolejne ofiary mobbingu w gminie Kaczory? Czy poznamy kolejne ofiary mobbingu w gminie Kaczory? Na terenie gminy Kaczory ma się odbyć ogólnopolska konferencja poświęcona tematyce mobbingu. Przypomnijmy, że to właśnie w gminie Kaczory doszło do uporczywego nękania pracownika administracji samorządowej. Sprawcą był ówczesny wójt gminy, aktualny bur-mistrz, Brunon Wolski. Ofiarą mobbingu była sekretarka wójta. I jest nadal, bo skutki tego przestępstwa nigdy całkowicie nie ustępują. Okazuje się też, że najprawdopodobniej nie była ona jedyną ofiarą mobbingu w urzędzie w Kaczorach. Data dodania artykułu: 18.02.2024 17:57Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 8
Ależ ta młodzież miała frajdę!!! Ależ ta młodzież miała frajdę!!! Trudno sobie to sobie wyobrazić, ale na 8 obiektach sportowych tego miasta rywalizowało ponad 230 drużyn z 8 krajów. Wśród blisko 3500 uczestników była świetnie zorganizowana grupa z Piły z trenerem Patrykiem Królakiem na czele.    W dniach 24-25 lutego – jak podkreśla wielu -Wrocław, bez krzty przesady, zamienił się w zimową stolicę piłki nożnej dla dzieci i młodzieży. Data dodania artykułu: 27.02.2024 16:41Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Powiat pilski zacieśnia współpracę z przedsiębiorcami Powiat pilski zacieśnia współpracę z przedsiębiorcami Starosta Pilski Rafał Zdzierela rozpoczął cykl spotkań z przedsiębiorcami prowadzącymi działalność na terenie powiatu pilskiego. Pierwsza wizyta odbyła się w miniony piątek w dwóch spółkach należących do grupy kapitałowej Henryka Stokłosy zlokalizowanych na terenie Specjalnej Strefy Ekonomicznej w Pile. Data dodania artykułu: 07.08.2024 10:04Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Reklama
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: t€macz z ruskiego Treść komentarza: Podobno niektórzy opoje nie pieriekusywajut, znaczy po naszemu nie zakąszają. Data dodania komentarza: 24.06.2026, 11:28 Źródło komentarza: Czy wolno podsłuchiwać obywateli? Nie! A czy wolno ich nagrywać? Autor komentarza: co kto ma gdzie Treść komentarza: Senator zamieszał w szambie, a resztę ma w dupie. Nie ustosunkowuje się do zagadnień poruszanych w postach. Data dodania komentarza: 24.06.2026, 11:02 Źródło komentarza: Czy wolno podsłuchiwać obywateli? Nie! A czy wolno ich nagrywać? Autor komentarza: Szydercy Treść komentarza: Tak. Nawet jego komiliton Barabasz zadziwił się i zawołał: takie resztki wlewasz? Data dodania komentarza: 24.06.2026, 10:45 Źródło komentarza: Czy wolno podsłuchiwać obywateli? Nie! A czy wolno ich nagrywać? Autor komentarza: składniki oferty Treść komentarza: Czy to było wtedy, jak Mariusz Szalbierz podzielił się niedopitką, resztką jakiegoś płynu, który mu się nie zmieścił? Czy taka resztka mogła być zbiorowiskiem wody, spirytusu, cukru, bakterii, gilów z nosa, śliny, wirusów, riketsji, prionów, złuszczonych naskórków i włosów z nosa, resztek zagrychy z paszczy, Data dodania komentarza: 24.06.2026, 10:31 Źródło komentarza: Czy wolno podsłuchiwać obywateli? Nie! A czy wolno ich nagrywać? Autor komentarza: Klub AA Treść komentarza: Znany jest przykład osoby uwikłanej w alkoholizm, która potrafi w pracy wypić półtora flaszki i czaić się jeszcze na butelkę koniaku. Data dodania komentarza: 24.06.2026, 10:18 Źródło komentarza: Czy wolno podsłuchiwać obywateli? Nie! A czy wolno ich nagrywać? Autor komentarza: oddział zamknięty Treść komentarza: Nie można pijakowi odmówić dostępu do wódki, bo on cierpi męki Tantala bez tego paliwa. Data dodania komentarza: 24.06.2026, 10:10 Źródło komentarza: Czy wolno podsłuchiwać obywateli? Nie! A czy wolno ich nagrywać?
Reklama
Reklama