Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 17 sierpnia 2026 19:12
To trzeba wiedzieć:
Reklama

Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

  • iej
  • 25.11.2019 23:46 (aktualizacja 15.08.2023 12:44)
Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

W ciągu 30 lat kariery w konsultingu technologicznym Robert doszedł do pozycji prezesa w międzynarodowej korporacji, wysokich dochodów i 110 kg wagi przy wzroście 175 cm w wieku 55 lat. Wtedy zdecydował, że trzeba zwolnić tempo i zająć się zdrowiem, bo – jak mówił – przydałoby się odebrać „premię 100+”, a przy takim trybie życia to wykluczone. Gwałtowny powrót do sportowego trybu życia z młodości nie wchodził w grę. Rozsądek podpowiadał, że formę należy poprawiać stopniowo.

Do pobrania

  1. otylosc-odc3.pdf 395.5 kB
Data dodania: 25.11.2019 23:46
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Przeczytaj także
20 lat rozwoju kultury (i nie tylko) w Pile i okolicach – świętujemy rocznicę przystąpienia Polski do UE 20 lat rozwoju kultury (i nie tylko) w Pile i okolicach – świętujemy rocznicę przystąpienia Polski do UE O północy 1 maja 2004 roku Polska stała się członkiem Unii Europejskiej. W tym roku mija równo 20 lat, odkąd dofinansowania unijne stały się motorem napędowym Wielkopolski. Ten czas to rozwój naszego regionu w każdej dziedzinie. Data dodania artykułu: 21.04.2024 20:03Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Robert Biskupiak: „Zmiany są dobre” Robert Biskupiak: „Zmiany są dobre” - Lubię historię, ale wiem, że nie można tkwić bezrefleksyjnie w przeszłości. Świat się zmienia, zderzamy się z zupełnie nowymi wyzwaniami, także w samorządach. Tymczasem ta stara gwardia zamyka się w granicach gminy i nie zauważa zmieniających się okoliczności. Słyszę na spotkaniach z wyborcami, że czas na zmianę, czas na nowe spojrzenie na rzeczywistość – mówi Robert Biskupiak, kandydat na burmistrza Łobżenicy, który w drugiej turze zmierzy się z dotychczasowym włodarzem gminy. Data dodania artykułu: 14.04.2024 20:07Liczba komentarzy artykułu: 30Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Wągrowiec z odkryciem archeologicznym roku! Wągrowiec z odkryciem archeologicznym roku! Droga w Łeknie została uznana najważniejszym odkryciem archeologicznym 2023 roku Data dodania artykułu: 21.01.2024 14:52Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 2
Czy poznamy kolejne ofiary mobbingu w gminie Kaczory? Czy poznamy kolejne ofiary mobbingu w gminie Kaczory? Na terenie gminy Kaczory ma się odbyć ogólnopolska konferencja poświęcona tematyce mobbingu. Przypomnijmy, że to właśnie w gminie Kaczory doszło do uporczywego nękania pracownika administracji samorządowej. Sprawcą był ówczesny wójt gminy, aktualny bur-mistrz, Brunon Wolski. Ofiarą mobbingu była sekretarka wójta. I jest nadal, bo skutki tego przestępstwa nigdy całkowicie nie ustępują. Okazuje się też, że najprawdopodobniej nie była ona jedyną ofiarą mobbingu w urzędzie w Kaczorach. Data dodania artykułu: 18.02.2024 17:57Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 8
Ależ ta młodzież miała frajdę!!! Ależ ta młodzież miała frajdę!!! Trudno sobie to sobie wyobrazić, ale na 8 obiektach sportowych tego miasta rywalizowało ponad 230 drużyn z 8 krajów. Wśród blisko 3500 uczestników była świetnie zorganizowana grupa z Piły z trenerem Patrykiem Królakiem na czele.    W dniach 24-25 lutego – jak podkreśla wielu -Wrocław, bez krzty przesady, zamienił się w zimową stolicę piłki nożnej dla dzieci i młodzieży. Data dodania artykułu: 27.02.2024 16:41Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Powiat pilski zacieśnia współpracę z przedsiębiorcami Powiat pilski zacieśnia współpracę z przedsiębiorcami Starosta Pilski Rafał Zdzierela rozpoczął cykl spotkań z przedsiębiorcami prowadzącymi działalność na terenie powiatu pilskiego. Pierwsza wizyta odbyła się w miniony piątek w dwóch spółkach należących do grupy kapitałowej Henryka Stokłosy zlokalizowanych na terenie Specjalnej Strefy Ekonomicznej w Pile. Data dodania artykułu: 07.08.2024 10:04Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Reklama
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: ginekologia praktyczna Treść komentarza: To jest dokładnie ciemna strona człowieka,, triada: narcyzm, makiawelizm, psychopatia. Jeszcze trzeba dodać, ze ten facet ma babskie odruchy mentalne. To jest baba z jajami jak Anna Grodzka. Data dodania komentarza: 17.08.2026, 19:02 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: reprint Treść komentarza: Przyjęta przez Szalbierza, redaktora, wydawcę, administratora portalu faktypilskie.pl procedura "klikadło: klik - klak" jest jego kompletną klęską zawodową, mentalną, moralną. Można dostrzec analogię z cenzurą lat komuny (1945 - 1989) gdzie panoszyła się banda ciemniaków wyposażona w totalną, absolutną władzę. Wieś, jako siedlisko obskurantyzmu dobrze służy żurnalistyce gminnej nie znoszącej innego zdania, czy choćby słowa. Data dodania komentarza: 17.08.2026, 18:58 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: opierniczony Treść komentarza: Pilski hejter oczekuje od RODO wyjaśnień, skąd powziął wiedzę o zamieszkiwaniu w Pile osoby opierniczonej przez prezesa UODO. Opierniczony przez prezesa UODO zaprzecza i oczekuje, że prezes odpowie na mejla opierniczonego z 21 lipca 2026. Data dodania komentarza: 17.08.2026, 18:33 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: do góry dupą Treść komentarza: A tak w ogóle, co z plażą w Tucznie? Czy jest przygotowana na przybycie silnej grupy przewąchiwaczy i węszycieli sensacji w wykonaniu Lemana? Czy Mariusz Szalbierz z grupą posokowców ma na paliwo z Białośliwia do Tuczna i z powrotem? Nie uwzględniamy kasy na chlanie piwa z sokiem. Data dodania komentarza: 17.08.2026, 11:51 Źródło komentarza: Modernizacja plaży w Tucznie Autor komentarza: Krecia Pytaczkówna Treść komentarza: I takie nic nie warte nośniki kwasu deoksyrybonukleinowego zwracałby do terrarium zakupionego jako miejsce depozytu gamet? Data dodania komentarza: 17.08.2026, 11:33 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: α-helisa Treść komentarza: Otóż mogło być tak, że naczelny Mariusz Szalbierz zaproponowałby pobranie gamety w trybie oralno-genitalnym. Wtedy gamety byłyby unieczynnione przez mucynę i ptyalinę. Data dodania komentarza: 17.08.2026, 11:29 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO
Reklama
Reklama