Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 8 października 2026 16:29
To trzeba wiedzieć:
Reklama

Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

25.11.2019 23:46 (aktualizacja 15.08.2023 12:44)
iej
Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

W ciągu 30 lat kariery w konsultingu technologicznym Robert doszedł do pozycji prezesa w międzynarodowej korporacji, wysokich dochodów i 110 kg wagi przy wzroście 175 cm w wieku 55 lat. Wtedy zdecydował, że trzeba zwolnić tempo i zająć się zdrowiem, bo – jak mówił – przydałoby się odebrać „premię 100+”, a przy takim trybie życia to wykluczone. Gwałtowny powrót do sportowego trybu życia z młodości nie wchodził w grę. Rozsądek podpowiadał, że formę należy poprawiać stopniowo.

Do pobrania

  1. otylosc-odc3.pdf 395.5 kB
Data dodania: 25.11.2019 23:46
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Przeczytaj także
20 lat rozwoju kultury (i nie tylko) w Pile i okolicach – świętujemy rocznicę przystąpienia Polski do UE 20 lat rozwoju kultury (i nie tylko) w Pile i okolicach – świętujemy rocznicę przystąpienia Polski do UE O północy 1 maja 2004 roku Polska stała się członkiem Unii Europejskiej. W tym roku mija równo 20 lat, odkąd dofinansowania unijne stały się motorem napędowym Wielkopolski. Ten czas to rozwój naszego regionu w każdej dziedzinie. Data dodania artykułu: 21.04.2024 20:03Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Robert Biskupiak: „Zmiany są dobre” Robert Biskupiak: „Zmiany są dobre” - Lubię historię, ale wiem, że nie można tkwić bezrefleksyjnie w przeszłości. Świat się zmienia, zderzamy się z zupełnie nowymi wyzwaniami, także w samorządach. Tymczasem ta stara gwardia zamyka się w granicach gminy i nie zauważa zmieniających się okoliczności. Słyszę na spotkaniach z wyborcami, że czas na zmianę, czas na nowe spojrzenie na rzeczywistość – mówi Robert Biskupiak, kandydat na burmistrza Łobżenicy, który w drugiej turze zmierzy się z dotychczasowym włodarzem gminy. Data dodania artykułu: 14.04.2024 20:07Liczba komentarzy artykułu: 30Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Wągrowiec z odkryciem archeologicznym roku! Wągrowiec z odkryciem archeologicznym roku! Droga w Łeknie została uznana najważniejszym odkryciem archeologicznym 2023 roku Data dodania artykułu: 21.01.2024 14:52Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 2
Czy poznamy kolejne ofiary mobbingu w gminie Kaczory? Czy poznamy kolejne ofiary mobbingu w gminie Kaczory? Na terenie gminy Kaczory ma się odbyć ogólnopolska konferencja poświęcona tematyce mobbingu. Przypomnijmy, że to właśnie w gminie Kaczory doszło do uporczywego nękania pracownika administracji samorządowej. Sprawcą był ówczesny wójt gminy, aktualny bur-mistrz, Brunon Wolski. Ofiarą mobbingu była sekretarka wójta. I jest nadal, bo skutki tego przestępstwa nigdy całkowicie nie ustępują. Okazuje się też, że najprawdopodobniej nie była ona jedyną ofiarą mobbingu w urzędzie w Kaczorach. Data dodania artykułu: 18.02.2024 17:57Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 8
Ależ ta młodzież miała frajdę!!! Ależ ta młodzież miała frajdę!!! Trudno sobie to sobie wyobrazić, ale na 8 obiektach sportowych tego miasta rywalizowało ponad 230 drużyn z 8 krajów. Wśród blisko 3500 uczestników była świetnie zorganizowana grupa z Piły z trenerem Patrykiem Królakiem na czele.    W dniach 24-25 lutego – jak podkreśla wielu -Wrocław, bez krzty przesady, zamienił się w zimową stolicę piłki nożnej dla dzieci i młodzieży. Data dodania artykułu: 27.02.2024 16:41Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Powiat pilski zacieśnia współpracę z przedsiębiorcami Powiat pilski zacieśnia współpracę z przedsiębiorcami Starosta Pilski Rafał Zdzierela rozpoczął cykl spotkań z przedsiębiorcami prowadzącymi działalność na terenie powiatu pilskiego. Pierwsza wizyta odbyła się w miniony piątek w dwóch spółkach należących do grupy kapitałowej Henryka Stokłosy zlokalizowanych na terenie Specjalnej Strefy Ekonomicznej w Pile. Data dodania artykułu: 07.08.2024 10:04Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Reklama
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: czarzastopodobny Treść komentarza: Faktycznie była gradacja: upomnienie, nagana, nagana z ostrzeżeniem, wydalenie. Data dodania komentarza: 8.10.2026, 16:04 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: Kali Treść komentarza: Lepiej późno niż wcale. Brawo Archiwum X !!! Data dodania komentarza: 8.10.2026, 11:36 Źródło komentarza: Gwałciciel z Piły ujęty po 17 latach! Autor komentarza: NAGANA Treść komentarza: Obecnie sprawy z rzecznikiem mają się tak, że otrzymał pismo pocztą papierową, listem poleconym z potwierdzeniem esemesowym otrzymania. I tutaj nie może się wyręczać automatyczną procedurą idiotyczną. Jeżeli nie otrzymam odpowiedzi w ciągu tygodnia, wydam rzecznikowi upomnienie albo naganę z ostrzeżeniem, jak to było w czasach słusznie minionych za życia partii marksistowsko-leninowskiej (PZPR). Data dodania komentarza: 8.10.2026, 08:57 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: odorowość Treść komentarza: W Tucznie zawaniało raz 18 sierpnia 2013, kiedy ekipa Szalbierz, Utkin, Cyranek, Figiel z ekipą nagrywaczy pojawiła się na kąpielisku "Plaża Ty i Ja". Szczególnie odznaczył się Cyranek zarzygawszy kibel. Data dodania komentarza: 8.10.2026, 08:32 Źródło komentarza: Modernizacja plaży w Tucznie Autor komentarza: cHaoS Treść komentarza: A w Kaczorach znowu waniajet. Data dodania komentarza: 8.10.2026, 08:29 Źródło komentarza: Modernizacja plaży w Tucznie Autor komentarza: Co on wie? Treść komentarza: Lemanie powinneś olać i oprykać te upomnienie. Rzecznik jest wzglendem ciebie małym chłopcem. Co on wie? Data dodania komentarza: 6.10.2026, 19:07 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO
Reklama
Reklama