Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 13 listopada 2026 23:51
To trzeba wiedzieć:
Reklama

Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

25.11.2019 23:46 (aktualizacja 15.08.2023 12:44)
iej
Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

W ciągu 30 lat kariery w konsultingu technologicznym Robert doszedł do pozycji prezesa w międzynarodowej korporacji, wysokich dochodów i 110 kg wagi przy wzroście 175 cm w wieku 55 lat. Wtedy zdecydował, że trzeba zwolnić tempo i zająć się zdrowiem, bo – jak mówił – przydałoby się odebrać „premię 100+”, a przy takim trybie życia to wykluczone. Gwałtowny powrót do sportowego trybu życia z młodości nie wchodził w grę. Rozsądek podpowiadał, że formę należy poprawiać stopniowo.

Do pobrania

  1. otylosc-odc3.pdf 395.5 kB
Data dodania: 25.11.2019 23:46
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Przeczytaj także
20 lat rozwoju kultury (i nie tylko) w Pile i okolicach – świętujemy rocznicę przystąpienia Polski do UE 20 lat rozwoju kultury (i nie tylko) w Pile i okolicach – świętujemy rocznicę przystąpienia Polski do UE O północy 1 maja 2004 roku Polska stała się członkiem Unii Europejskiej. W tym roku mija równo 20 lat, odkąd dofinansowania unijne stały się motorem napędowym Wielkopolski. Ten czas to rozwój naszego regionu w każdej dziedzinie. Data dodania artykułu: 21.04.2024 20:03Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Robert Biskupiak: „Zmiany są dobre” Robert Biskupiak: „Zmiany są dobre” - Lubię historię, ale wiem, że nie można tkwić bezrefleksyjnie w przeszłości. Świat się zmienia, zderzamy się z zupełnie nowymi wyzwaniami, także w samorządach. Tymczasem ta stara gwardia zamyka się w granicach gminy i nie zauważa zmieniających się okoliczności. Słyszę na spotkaniach z wyborcami, że czas na zmianę, czas na nowe spojrzenie na rzeczywistość – mówi Robert Biskupiak, kandydat na burmistrza Łobżenicy, który w drugiej turze zmierzy się z dotychczasowym włodarzem gminy. Data dodania artykułu: 14.04.2024 20:07Liczba komentarzy artykułu: 30Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Czy poznamy kolejne ofiary mobbingu w gminie Kaczory? Czy poznamy kolejne ofiary mobbingu w gminie Kaczory? Na terenie gminy Kaczory ma się odbyć ogólnopolska konferencja poświęcona tematyce mobbingu. Przypomnijmy, że to właśnie w gminie Kaczory doszło do uporczywego nękania pracownika administracji samorządowej. Sprawcą był ówczesny wójt gminy, aktualny bur-mistrz, Brunon Wolski. Ofiarą mobbingu była sekretarka wójta. I jest nadal, bo skutki tego przestępstwa nigdy całkowicie nie ustępują. Okazuje się też, że najprawdopodobniej nie była ona jedyną ofiarą mobbingu w urzędzie w Kaczorach. Data dodania artykułu: 18.02.2024 17:57Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 8
Ależ ta młodzież miała frajdę!!! Ależ ta młodzież miała frajdę!!! Trudno sobie to sobie wyobrazić, ale na 8 obiektach sportowych tego miasta rywalizowało ponad 230 drużyn z 8 krajów. Wśród blisko 3500 uczestników była świetnie zorganizowana grupa z Piły z trenerem Patrykiem Królakiem na czele.    W dniach 24-25 lutego – jak podkreśla wielu -Wrocław, bez krzty przesady, zamienił się w zimową stolicę piłki nożnej dla dzieci i młodzieży. Data dodania artykułu: 27.02.2024 16:41Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1
Powiat pilski zacieśnia współpracę z przedsiębiorcami Powiat pilski zacieśnia współpracę z przedsiębiorcami Starosta Pilski Rafał Zdzierela rozpoczął cykl spotkań z przedsiębiorcami prowadzącymi działalność na terenie powiatu pilskiego. Pierwsza wizyta odbyła się w miniony piątek w dwóch spółkach należących do grupy kapitałowej Henryka Stokłosy zlokalizowanych na terenie Specjalnej Strefy Ekonomicznej w Pile. Data dodania artykułu: 07.08.2024 10:04Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Znieść abonament RTV i wprowadzić abolicję! Znieść abonament RTV i wprowadzić abolicję! Senator Adam Szejnfeld jest za całkowitym zniesieniem opłat abonamentu RTV. Opowiada się także za abolicją wobec osób, które w minionych latach nie płaciły abonamentu. Ma to dotyczyć wszystkich i tych, którzy nie płacili abonamentu RTV w ramach obywatelskiego protestu przeciwko partyjnemu przejęciu mediów publicznych przez PiS, jak i tych, co na przykład wyjechali na stałe za granicę, a których za rządów Prawa i Sprawiedliwości zaczęto ścigać i żądać zapłaty abonamentu wstecz. Wystąpił zatem w tej sprawie do Rządu. Data dodania artykułu: 08.07.2024 11:43Liczba komentarzy artykułu: 2Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Reklama
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: o objętości Treść komentarza: Koniec audycji, piwo wzmocnione małpką wychlane. Barabasz jako skromniej rozbudowany mięśniakowo wytrąbił mniej. Szalbierz uszczknął, uchlał więcej bo on profesjonalist. Data dodania komentarza: 13.11.2026, 20:05 Źródło komentarza: „Szydercy” - odcinek 20. Autor komentarza: kibicka z Piły Treść komentarza: Gratulacje dla kibiców w Złotówie, na trybunach więcej ludzi niż w Pile Data dodania komentarza: 13.11.2026, 19:56 Źródło komentarza: Misja Złotów zaliczona Autor komentarza: tempus fugit Treść komentarza: Kameleon Szczęściarze 1.3.2006 Redakcja rozdaje nagrody. 3.500 złotych trafiło do trójki szczęściarzy, uczestników konkursu TN „Kameleon 2005”. Jakiś czas temu redakcja TN ogłosiła konkurs pod nazwa „Kameleon 2005”. Czytelnicy wybierali w nim osobę, która – ich zdaniem – charakteryzuje się dużą zmiennością poglądów, postaw czy działań i do złudzenia przypomina w tym stworzenie zwane kameleonem. Po rozstrzygnięciu konkursu wśród czytelników rozlosowano trzy cenne nagrody w bonach towarowych do sieci sklepów PPH Farmutil... To przedruk dla pamięci. Data dodania komentarza: 13.11.2026, 19:22 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: muchozol Treść komentarza: Chyba, że do flaszki wpadnie mucha i się utopi, to proporcje się zmienią. Data dodania komentarza: 13.11.2026, 15:02 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: warunek konieczny Treść komentarza: Szalbierz pozwalając sobie z dezynwolturą na pomiatanie czyjąś godnością, własnością nie wziął pod uwagę, że te chamskie wybryki nie będą zapomniane aż odbędzie pielgrzymkę z Białośliwia do Piły i w worku pokutnym, pod balkonem przy ulicy Wawelskiej 32, wygłosi do mieszkańców modlitwę ekspiacyjną za zbrodnie popełnione przeciwko rodzinie Lemanowiczów. Data dodania komentarza: 13.11.2026, 10:08 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO Autor komentarza: słowo na piątek 13-tego. Treść komentarza: I taki ciul, śmieć internetowy beczy prezesowi urzędu ochrony danych osobowych, że mu się coś naruszyło, mimo, że wciąż leży do góry dupą. Trudno w ogóle taki obiekt nazwać osobą. Data dodania komentarza: 13.11.2026, 09:40 Źródło komentarza: Pilski hejter upomniany przez prezesa UODO
Reklama
Reklama