Picie kawy może zapobiegać depresji
Wiele słyszymy o negatywnym wpływie kofeiny na nasze zdrowie, ale okazuje się, że ma ona także swoje dobre strony. Badania wykazały, że kobiety, które piły minimum cztery filiżanki kawy dziennie, mogły obniżyć ryzyko wystąpienia depresji o 20 procent. Wcześniejsze badania wykazały również, że kobiety, które piły dwie lub więcej filiżanek dziennie, rzadziej popełniały samobójstwo.
Żucie gumy sprawia, że jesteś bardziej czujny
Jeśli cierpisz na popołudniowy zastój lub nie możesz się skoncentrować rano, spróbuj żuć gumę, żeby się obudzić. Naukowcy odkryli, że żucie gumy o smaku miętowym znacznie zmniejszyło uczucie zmęczenia. Inne badanie na ten temat wykazało, że żucie gumy może poprawić ogólne wyniki testów i pamięć o 35%, złagodzić stres i niepokój https://medicot.pl/czego-objawem-jest-wypadanie-wlosow/
Siedzenie przy biurku może zwiększyć ryzyko śmierci o prawie 50 procent
Pracownicy biurowi uważajcie, bo badania wykazały, że u osób, które siedzą przy biurku dłużej niż 10 godzin dziennie, ryzyko śmierci wzrasta o 48% w porównaniu z osobami, które siedzą mniej niż 4 godziny dziennie. Aby przeciwdziałać temu zagrożeniu, staraj się wprowadzić pięć minut aktywności co godzinę i rób regularne przerwy od stanowiska pracy. Proste zmiany, takie jak wchodzenie po schodach zamiast do windy, również pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie.
Bankomaty i toalety publiczne są tak samo brudne
Wypłacanie pieniędzy z bankomatu jest czymś, co wielu z nas robi regularnie, ale ilu z nas myje po tym ręce? Testy czystości przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazały, że bankomaty są tak samo brudne jak toalety. Specjaliści zbadali wymazy pobrane z klawiatur bankomatów i z pobliskich toalet publicznych i okazało się, że w obu próbkach są te same bakterie, które prowadzą do chorób.
Powąchaj jabłko, żeby zapobiec klaustrofobii
Jabłko dziennie może zrobić więcej niż tylko uchronić przed lekarzem, może również pomóc w klaustrofobii. Według badań przeprowadzonych przez Smell and Taste Treatment and Research Foundation, wąchanie zielonego jabłka łagodzi stres związany z przebywaniem w zamkniętych pomieszczeniach. Wąchanie zielonego jabłka może również zapobiegać bólom głowy i migrenom, a niektórzy właściciele domów używają tego zapachu, aby ich domy wydawały się większe dla potencjalnych nabywców medicot.pl
Aby się ochłodzić, wypij coś gorącego
Może się to wydawać bezproduktywne, ale jeśli chcesz się ochłodzić, wypij coś gorącego. Według badań ponieważ napój jest gorętszy od temperatury ciała, wywołuje w organizmie reakcję potową, która z nawiązką rekompensuje wzrost temperatury. Tak więc, mimo że początkowo możesz czuć się gorętszy, gorący napój spowoduje, że będziesz się bardziej pocić, a więc ciało będzie się szybciej chłodzić.
