Początek roku skłania wielu z nas do robienia postanowień, dzięki którym mamy poprawić swoje zdrowie i sylwetkę. Wiele z nich związanych jest ze sportem. Mowa oczywiście o treningach na siłowni czy w plenerze. Aby zrealizować swoje noworoczne postanowienia, a przy tym osiągać coraz to lepsze wyniki w maratonach i innych zawodach sportowych, ważna jest systematyczność ćwiczeń. Roztaczająca się za oknem aura często zniechęca do wyjścia z domu, dlatego trzeba skorzystać z różnych źródeł motywacji. Są nimi choćby darmowe aplikacje fitness na smartfona.
Oto 3 aplikacje na telefon, dzięki którym poprawisz swoje zdrowie, a przy tym samopoczucie.
Workout Trainer
To jedna z najczęściej wybieranych aplikacji przez osoby, które chcą osiągnąć określone cele treningowe. Pozwala ona systematycznie śledzić swoje postępy. Codzienne ćwiczenia z pomocą aplikacji pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy i zgubić kilka centymetrów w pasie, a także poprawić swoje wyniki w poszczególnych dyscyplinach sportowych. W aplikacji Workout Trainer znajdziesz masę objaśnionych krok po kroku ćwiczeń i nie tylko.
7-minutowe ćwiczenia
Jesteś zabiegany i masz mało czasu na ćwiczenia, ale chcesz systematycznie poprawiać swoją sprawność i kondycję? Ta aplikacja jest właśnie dla Ciebie! Znajdziesz w niej trening HICT, czyli intensywny trening kondycyjny, polegający na wykonywaniu zestawów składających się z 12 ćwiczeń. Każde ćwiczenie powtarza się przez 30s, a pomiędzy nimi jest 10s przerwy. Jest to jeden z najbezpieczniejszych i zarazem najskuteczniejszych treningów na poprawę sprawności mięśniowo-oddechowej.
Daily Workouts Free
Chciałbyś mieć trenera personalnego ale chwilowo nie możesz sobie pozwolić na takie wydatki? Ta aplikacja świetnie Ci go zastąpi. Znajdziesz w niej masę instrukcji ćwiczeń w postaci wideo i pełnych zestawów ćwiczeń na każdy dzień. W zależności od potrzeb możesz wybrać trening ogólnorozwojowy, na poszczególne partie ciała, jak i wzmacniające cały organizm.
Wykorzystywane podczas treningów smartfony narażone są na uszkodzenia. Wystarczy chwila nieuwagi, by smartfon wysunął się ze spoconej dłoni i z impetem uderzył u podłogę. A bliskie spotkanie z twardą posadzką zazwyczaj powoduje uszkodzenie wyświetlacza, który przestaje nadawać się do dalszego użytku. Aby uniknąć konsekwencji finansowych takich sytuacji i nie zniechęcić się do sportu, zainwestuj w ubezpieczenie dla smartfona, z którego pokryte zostaną ewentualne koszty napraw.
Więcej na temat polis dla smartfonów przeczytasz tutaj: https://www.gadget-cover.com/mobile-phone-insurance.
