Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 30 października 2025 03:39
To trzeba wiedzieć:
Reklama

Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

  • iej
  • 25.11.2019 23:46 (aktualizacja 15.08.2023 12:44)
Ćwicz i jedz zdrowo, a unikniesz wielu chorób

W ciągu 30 lat kariery w konsultingu technologicznym Robert doszedł do pozycji prezesa w międzynarodowej korporacji, wysokich dochodów i 110 kg wagi przy wzroście 175 cm w wieku 55 lat. Wtedy zdecydował, że trzeba zwolnić tempo i zająć się zdrowiem, bo – jak mówił – przydałoby się odebrać „premię 100+”, a przy takim trybie życia to wykluczone. Gwałtowny powrót do sportowego trybu życia z młodości nie wchodził w grę. Rozsądek podpowiadał, że formę należy poprawiać stopniowo.

Do pobrania

  1. otylosc-odc3.pdf 395.5 kB
Data dodania: 25.11.2019 23:46
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Przeczytaj także
Rada Miejska Złotowa odwołała panią skarbnik Rada Miejska Złotowa odwołała panią skarbnik Dzisiaj odbyła się nadzwyczajna sesja Rady Miejskiej Złotowa, jej głównym punktem było odwołanie skarbnik Anety Rybak na wniosek burmistrza Jakuba PieniążkowskiegoData dodania artykułu: 19.02.2025 08:05Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4
Ekologiczna mobilność w Wielkopolsce – więcej inwestycji, mniej spalin Ekologiczna mobilność w Wielkopolsce – więcej inwestycji, mniej spalin Zielono, komfortowo i nowocześnie – Wielkopolska stawia na niskoemisyjną mobilność miejską. Wkrótce w regionie pojawi się jeszcze więcej węzłów przesiadkowych, ekologicznych au¬tobusów, a także nowych możliwości transportowych. To za sprawą rozpoczynających się w kwietniu konkursów z Fundu¬szy Europejskich dla Wielkopolski.Data dodania artykułu: 02.04.2025 22:46Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 8
Nowa technologia i nauka o dziejach, czyli jak uczą historii w Pile i okolicach Nowa technologia i nauka o dziejach, czyli jak uczą historii w Pile i okolicach Liczne materiały dydaktyczne, drony, roboty czy drukarki 3D – to wszystko i jeszcze więcej czeka na szkoły, które zakwalifikowały się do projektu „Cyfrowa Szkoła Wielkopolsk@2030”. Wszystko po to, aby uczniowie nauczyli się żyć i pracować w świecie zdominowanym przez nowoczesne technologie.Data dodania artykułu: 22.11.2024 15:43Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 9
Wilcza Rodzina w gościnnych progach Calabrii DUE - wow, chapeau bas Wilcza Rodzina w gościnnych progach Calabrii DUE - wow, chapeau bas Podsumowanie ostatnich lat działalności Wolf Race, to nie lada okazja dla uroczystości takiej Gali, jaka miała miejsce w restauracji, o włoskiej nazwie, Calabria Due w Trzciance.Data dodania artykułu: 10.02.2025 20:12Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Szykujcie się na więcej! Szykujcie się na więcej! Informowaliśmy już na naszych łamach o rewelacyjnym obozie sportowym Aktywność Start. Dziś decydenci i uczestnicy podkreślają jeszcze, że to było 11 dni pełne pasji, determinacji i energii!Data dodania artykułu: 10.02.2025 20:17Liczba komentarzy artykułu: 1Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 2
Beti – ta, która myśli fascynacja, a mówi żużel Beti – ta, która myśli fascynacja, a mówi żużel O takich osobach, o takim zamiłowaniu do speedwaya, używając metafory, można powiedzieć dosadnie, iż w żyłach zamiast krwi mają metanol. Beata Wachowiak, dzisiaj Olechnowicz, miała 8 lat, pamięta jakby to było wczoraj. Pierwszy historyczny turniej SGP rozegrany 20 maja 1995 roku we Wrocławiu. Wygrał jej ukochany Tomek Gollob. Ba, pisała nawet o tym na maturze rozszerzonej z angielskiego… Znają i szanują ją wszyscy, którzy skupieni są wokół sportu żużlowego w Pile. To Beata, kierownik zawodów żużlowych w Pile, a co ważniejsze, Prezes Speedway Academy. Jak mówi ma szczęście, że w teamie szkoleniowym jest Tomek, Norbert, Damian i Paweł. Oni mówią z kolei, iż z Beti to równa babka, z którą można konie kraść.Data dodania artykułu: 28.01.2025 09:59Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0
Reklama
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: KaratekaTreść komentarza: Obecnie on ucieka strasznie spłoszony Lemanem, aż musiał włączyć terrorystę cenzora typu "Mysia 5", dzisiaj rozpowszechnionego jako "Error 1006". I można spokojnie wychlać i leżeć do góry dupą a do dołu zwisać kutasiną o rozmiarach fasolki szparagowej, ciętej. Podobno marzy o rewitalizacji Antymita, ale Jacek z trójcy nieświętej bryknął 6 listopada 2020. Może gruba Kaja doszlusuje?Data dodania komentarza: 29.10.2025, 23:09Źródło komentarza: Pałac Kultury i NienawiściAutor komentarza: los pijakosTreść komentarza: I widać, że odkorkowana.Data dodania komentarza: 29.10.2025, 19:57Źródło komentarza: Pałac Kultury i NienawiściAutor komentarza: chłopiTreść komentarza: A ten w brilach bryluje dalej na tle morza wódki. Szczęśliwy jak Jantoś po zejściu z Jagusi.Data dodania komentarza: 29.10.2025, 19:55Źródło komentarza: Pałac Kultury i NienawiściAutor komentarza: jeszcze więcej wódkiTreść komentarza: Jacek jebnął w kalendarz 6.11.2020. To jego przelecą jakieś robale. Jacek wielki człowiek szczególnie od strony kutasa.Data dodania komentarza: 29.10.2025, 19:39Źródło komentarza: Komusze czasyAutor komentarza: twój panTreść komentarza: Ludzie zależni i uzależnieni tak mają, że nie wytrzymują w pionie, bo najlepiej im na nalepie do góry dupą, w położeniu horyzontalnym. Ale ból torby pomniejsza komfort.Data dodania komentarza: 29.10.2025, 15:30Źródło komentarza: „Szydercy” - odcinek 13.Autor komentarza: воньTreść komentarza: Na portalu faktypilskie nadal obowiązuje stan zagrożenia i ucieczka w trybie "Error 1006". Szalbierz ucieka od Lemanowicza, którego od lat uznaje za gówno, co mu wadzi. Ale smrody i miazmaty jego guru z drogi DK10 kocha do bólu torby przygniatanej w zwyczajowej pozie dupą do góry jako pachnidło najwyższego sortu.Data dodania komentarza: 29.10.2025, 11:22Źródło komentarza: „Szydercy” - odcinek 13.
Reklama
Reklama